据北京青年报消息，日前发布的《2022职场人健身习惯观察》显示，61.4%的职场人每周运动两次以上，而每周只运动一次和从不运动的人分别占比25%和13.7%。

调研中，九成受访者面临各式各样的健康困扰，肩颈酸痛、腰椎不适、失眠多梦，每位职场人平均存在3-4种健康问题，亚健康成普遍的健康状态。调研显示，运动健身成为职场人选择度最高的方式之一。

无论是初入职场的“菜鸟”，还是蒸蒸日上的行业精英，每个人都有着各自的焦虑。高频运动人群运动的目的更多在增强体质及缓解压力，而低频运动人群则更多为了改善外形。对于工作年龄较长的职场人而言，他们运动更多为增强体质和放松心情。而工龄短的职场年轻人中，选择以减肥为目进行运动的人数占比明显高于工龄长的职场人

调研发现，职场人健身支出主要在于健身装备，占比34.7%；其次是健身卡/健身操课消费支出(15%)、运动食品(11.7%)、健身app会员(10%)、运动场地租赁(8.7%)，此外，还有14%的职场人并无相关开支。

 跑步(62%)、健步健走(54%)成为越来越多的选择。其次，分别有24.3%和18.3%的职场人选择瑜伽/操课、篮球足球羽毛球等运动项目。在地点的选择上，健走跑步的人对家附近的公园青睐有加，其次小区公共空间。


近年来“云健身”成为越来越多人的选择，各种线上运动类App层出不穷，对于包含多种减脂操、塑形操的线上运动类App，直播跟练，年轻女性对于此的选择较多。


焦虑的人生各有不同，解决的方法也因人而异。无论哪一种，最重要的是正视内心，接纳自我，及时排遣压力，找到合适自己的焦虑出口。