2022年最新国民健身调研：每周至少参加1次体育锻炼的人数比例为67.5%，比2014年人数增长18.5%。有意识主动参加体育锻炼的人群每周平均健身2.52天，每周累计健身时长99～120分钟。

国民健身经常进行的项目：跳绳，跑步，球类，体操，广场舞，健步走，骑车。男性健身者比女性健身者更喜欢户外健身方式，女性健身者比男性健身者更喜爱舞蹈和体操。

健身为“健体”也为“强心”，认为体育健身具有积极作用的人群比例：儿童青少年91.0%。72.1%的受访健身者认为，体育健身作用不仅体现在身体层面，还体现在促进心理健康、增加社交关系方面。68.50%老年健身者曾得到科学健身指导，67.43%健身者主动寻求科学健身指导内容，44.50%成年健身者曾得到科学健身指导。

75%规律健身人群，平均每周1-3天进行体育健身，25%积极健身人群，平均每周3天以上进行体育健身

国民体育健身第一目的是为提升身体功能，其次是为调节心情，保持精神健康。男性健身人群对于体育健身的第一诉求是塑型，女性健身人群的第一诉求是减脂。男性健身者在高中低各健身强度上，热衷于练腹肌和胸肌，女性健身者在中高强度的健身课程上，喜欢有氧操课、快乐舞蹈；在中低强度训练上，更看重“瘦胳膊瘦腿”和“马甲线”养成。

由此可见体育健身更加数字化，健身激励便捷“可视”。体育健身带动体育消费产业化发展，消费结构优化。体育健身推动体卫融合，体教融合和体旅融合。