青少年儿童体适能涵盖幼儿到青少年各成长阶段生理学特征及年龄性别差的综观，针对各年龄阶段的发育特性、运动方法、伤害预防，设计出有一定的趣味性、娱乐性的运动游戏与方法，帮助青少年儿童养成良好的运动习惯和健康的生活方式。
      青少年儿童体适能是源自北欧最先进的运动健身研究，由体适能相关理论、幼儿体适能、儿童体适能、青少年体适能以及相应的评估方法、训练方法以及运动损伤预防方法、课程营销等方面所组成。
      另外，青少年儿童体适能训练所必备的训练方法与原则，也是本书的亮点之一，其抓住不同年龄段孩子的心理特征，根据不同年龄分别采用不同的运动方式，设计出一些创意小游戏，透过游戏引起孩子的运动兴趣，提升孩子的身体运动素质，增强心理素质，完善人格，辅助智力的发育。



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